🌟喝对茶养生两不误🍵 | 如何亲手泡上一杯好普洱？✨🌟

🌿你好！热爱生活的探索家又上线了！🍃你知道吗？喝茶不仅是品茶本身香与韵，还关乎着一份养心修身的生活方式🌿今天就带你揭秘这流传百世茶中宝藏——熟普的魅力吧👀🔍

🌱你知道熟普的好处么？

✨减肥瘦身🔥：

它不仅能够促进脂肪分解，还有利于调节代谢，堪称减肥利器。💪

📚护肝醒脑🎓：

研究表明熟茶内含丰富的黄酮素能够抑制脂质过氧化物自由基生成保护肝脏。

🌟抗癌防衰老🔮:

黄酮可以消除自由基抗衰老，降低心血管疾病。🌺

📜养肠胃潤肺💡：

长期保持良好的食欲是身体健康最直观的证明！☕

👩‍🏫降血糖降血压🌟：

常食熟普可增强心肺的功能。

📝不过亲们要牢记禁忌啦：

⚠️睡前忌饮普耳。因为它属于发酵类茶不宜过度摄入以防影响晚间睡眠。

🚨胃不好或者感冒发烧的朋友也要谨慎，毕竟温热体质易致虚汗加剧症状！

🎁那么我们该如何冲煮这份茶之馈赠呢

🎉材料简单：

你需要备置一饼陈年生普或散装陈茶一撮即可（5g-12g皆宜取决于茶具大小）、纯净水50-65度以及一个适宜容量的大容量陶瓷杯或砂锅。

👩🏻经验丰富人士建议你一定要挑选陈化良好的成熟好普洱哦~

👩‍🔬接下来就到我的冲泡方法啦～

👉1.首先我们需要将大容器里的茶叶用水浸泡大约一分钟并将其彻底清洗干净；然后继续添加清水，注意水面不可高过茶根部分的一截；

🎬2..待水达到合适的温度后再重新倒水于茶叶直至容器满溢，在壶中静置五分钟后轻轻晃动便可倒入瓷或玻璃材质公道盅当中均匀地分配至各自使用的杯子内部；记得在饮用茶液时避免过于烫口腔以防止高温造成灼伤伤害皮肤表层神经敏感区域。（当然为了追求味感强烈的话可以适当拉长这个冲泡等待时限）

🛠专业茶客分享小知识：

🔹1.每次洗两次可保证叶绿素和多酚含量的挥发减少涩气；

🔹２.在第一次注入之前必须加热盖碗使其更保温有助于后期茶香气释放充分;

🔹３不要把时间限制的太短因为普铁中的儿酚胺会随着时间和温度的变化导致汤色变化和口感差异；

🌈好了大家学会如何冲调了吗？

快来试试看是不是真的很解乏提神，让你一天更有精神，更能健康哦。💖希望我的文章能让所有喜爱普洱却又怕买错品种的姐妹都能享受到自制的好滋味，一起开启茶之旅途的探索与修行之路呀✨

标签：#自制茶叶#普洱茶叶泡法

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